"Longe é um lugar perto que se chega com paciência."
(Fábio Ibrahim El Khoury)

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Meditação em um instante

Meditação em um instante - legendado

Prática de meditação que o Dr.Benson, professor de medicina e fundador do Instituto de Medicina Mente-Corpo em Harvard, preconiza há décadas e chama de "micromeditações". Aqui eles chamam de "meditação em um instante". Vale a pena ver a animação.
A prática frequente da meditação fortalece os circuitos cerebrais relacionados ao estado de meditação de tal forma que, "ao querer meditar", você imediatamente entra em um estado profundo de meditacão e um segundo meditando faz completa diferença!!!


3 comentários:

  1. muito bom!!!!!!!!

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  2. Que gostoso! Até me emocionei ao final do "1 minuto"... Estava precisando mesmo. Gratidão, Fábio! :)

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