Earl Nightingale - Uma boa reflexão

Uma reflexão sobre o Poder da Mente.
por Earl Nightingale


Herbert Otto ressalta:
Podemos notar que as pessoas que vivem perto dessa capacidade, que continuam a ativar seu potencial, tem uma sensação agradável de bem-estar e energia considerável. Eles se veem como líderes de vidas criativas e com propósito.


Se tudo o que você tem é o resultado de usar apenas 5% de sua mente, considere por um momento o que isso significaria para você e sua família se você pudesse aumentar essa porcentagem. Nenhum de nós, em regra geral, têm a menor noção das capacidades reais de nossa mente. Mas acredite em mim quando digo que sua mente pode ser comparada com uma mina de ouro inexplorada. E isso não faz diferença se a sua idade é 17 ou 70 anos.
 
Olhe para isso desse modo: Seu objetivo está no futuro e seu problema é preencher a lacuna que existe entre onde você está agora e o objetivo que você pretende alcançar. Então esse é o problema a resolver.


Robert Seashore que conquistou o cargo de presidente do departamento de psicologia em North-West University apontou que:
As pessoas bem-sucedidas não são pessoas que não têm problemas, são simplesmente pessoas que aprenderam a resolver seus problemas.
Então nós temos o que é ser bem-sucedido. É obter as coisas que queremos da vida como uma questão de resolver os problemas que se colocam entre o momento em que estamos agora e o ponto que desejamos alcançar.
Ninguém está sem problemas e isso faz parte da vida.


Mas deixe-me mostrar-lhe quanto tempo e desperdiçamos com problemas errados:
Essa é uma estimativa confiável das coisas sobre as quais as pessoas se preocupam.

• Com coisas que nunca acontecem = 40%
• Coisas passadas que não podem ser alteradas com toda a preocupação do mundo = 30%
• Desnecessárias preocupações sobre nossa saúde = 12%
• Pequenas preocupações diversas = 10%
• Verdadeiras preocupações legítimas = 8%

Em suma, 92% das preocupações das pessoas em geral, que toma um tempo valioso, causam estresse doloroso e até mesmo bush mental, são absolutamente desnecessários.

- Earl Nightingale

Earl Nightingale era um locutor e autor de rádio americano, lidando principalmente com os assuntos de desenvolvimento de caráter humano, motivação e existência significativa.

Anthony Robbins teve grande inspiração através dos áudios de Nightingale.


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Veja (ouça) mais em no vídeo (explicação completa):


Sugestão de leitura: O Pode do Subconsciente, de Joseph Murphy


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Exercício diário (conforme vídeo acima)


Pegue uma folha de papel completamente vazia e na parte superior da página escreva seu objetivo principal atual clara e objetivamente


Anote quantas ideias você puder para melhorar o que você está fazendo agora.
Tente pensar em 20 maneiras possíveis de melhorar a atividade que você faz diariamente .
Você nem sempre conseguirá 20, mas pelo menos uma ideia será boa.

Lembre se de dois pontos importantes em relação a isso:
1) isso não é particularmente fácil;
2) a maioria das suas ideias não será boa e quando digo que não é fácil, quero dizer que é como começar um novo hábito.
No começo você achará somente um pouco relutante em ser arrastada para fora da antiga rotina habitual.
Mas conforme você pensa sobre o seu trabalho e as formas pelas quais ele pode ser melhorado, anote todas as ideias que aparecem em sua mente, não importa o quão absurdas possam parecer.

Deixe me dizer o que vai acontecer:
Algumas de suas ideias serão boas e vale a pena testar.
A coisa mais importante que essa hora extra realiza, no entanto, é que ela incorpora profundamente seu objetivo em sua mente subconsciente, e então começa a funcionar toda a engrenagem vital. E com 20 ideias por dia, você chega a um total de 100 por semana, mesmo sem contar os finais de semana. Uma hora por dia, cinco dias por semana, totaliza 260 horas por ano e ainda deixa você 3.740 horas de lazer livre.




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Joseph Murphy - Como a autossugestão afasta o medo

 
COMO A AUTOSSUGESTÃO AFASTA O MEDO

      Exemplos de autossugestão: Autossugestão significa sugerir algo definido e específico a si próprio. Herbert Parkyin, em seu excelente livro sobre autossugestão, registra o seguinte caso, que tem aspectos divertidos e, portanto, deve ser recordado: "Um nova-iorquino em visita a Chicago olha o seu relógio, que está uma hora adiantado em relação ao horário de Chicago, e diz a um amigo de Chicago que são 12 horas. O amigo de Chicago, sem pensar na diferença de horário entre Chicago e Nova York, diz que está com fome e precisa ir almoçar." 
     A autossugestão pode ser utilizada para expulsar vários temores e outros condicionamentos negativos. Uma jovem cantora foi convidada a dar uma audição. Ela esperava há muito por tal ocasião, mas nas três oportunidades anteriores que tivera falhara miseravelmente, devido ao seu medo de fracassar. Essa jovem possuía uma boa voz, mas vivia dizendo a si mesma: "Quando chegar a minha oportunidade de cantar, talvez não gostem de mim. Tentarei, mas estou cheia de medo e angústia".

     O seu subconsciente aceitava essas autossugestões negativas como um pedido e tratava de torná-las manifestas e presentes em sua experiência. A causa do seu fracasso era, portanto, uma autossugestão involuntária, isto é, pensamentos de medo silenciosos, emocionalizados e subjetivados.

      Ela superou tudo isso com a seguinte técnica : três vezes por dia trancava-se sozinha num quarto. Sentava-se confortavelmente em uma poltrona, relaxava o corpo e fechava os olhos. Serenava a mente e o corpo da melhor maneira que podia. A inércia física favorece a passividade mental e torna a mente mais receptiva à sugestão. Ela procurava neutralizar a sugestão do medo dizendo para si própria : "Canto muito bem. Sou uma mulher equilibrada, estou calma, serena e confiante." Ela repetia essa afirmação devagar, calmamente e impregnando-a com todo seu sentimento por umas cinco ou dez vezes, em cada ocasião. Efetuava três "sessões" diariamente e mais uma, pouco antes de dormir. No fim de uma semana estava inteiramente tranquila e confiante. Quando chegou o convite para a audição, cantou de maneira admirável.

do livro O Poder do Subconsciente, de Joseph Murphy

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Autossugestão é a sugestão (influência de uma ideia persistente) que alguém exerce sobre si mesmo, provocando alterações de comportamento. É um conceito amplamente utilizado nas técnicas de pensamento positivo, de programação neurolinguística e de relaxamento, entre outras.

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Joseph Murphy - Reações diferentes à mesma sugestão

REAÇÕES DIFERENTES À MESMA SUGESTÃO

     É certo que pessoas diferentes reagirão de maneiras diferentes à mesma sugestão, por causa dos seus condicionamentos ou crenças subconscientes. Por exemplo: se você se dirige a um marinheiro no navio e lhe diz em tom de simpatia: "Meu caro amigo, você parece muito doente. Não está passando mal? Tenho a impressão de que você vai enjoar".     De acordo com seu temperamento, o marinheiro vai rir de sua "piada" ou vai ficar levemente irritado. Neste exemplo, sua sugestão é para ouvidos surdos, pois ela se associa na mente do marinheiro com a sua própria imunidade ao enjôo. Portanto, não há medo nem preocupação e sim confiança em si próprio.     O dicionário informa que sugestão é o ato ou estado de colocar alguma coisa na mente de alguém, o processo mental pelo qual o pensamento ou idéia que se sugeriu é recebido, aceito e posto em ação. Você deve sempre lembrar-se de que uma sugestão não pode impor à mente subconsciente algo que esteja contra a vontade da mente consciente.     Em outras palavras: sua mente consciente possui o poder de rejeitar a sugestão dada. No caso do marinheiro, por exemplo, ele não tinha medo de enjôo. Convencera-se a si próprio de sua imunidade e a sugestão negativa não tivera o poder de transmitir-lhe medo.     A sugestão ao outro passageiro, no entanto, trouxe à tona o seu medo latente do enjôo. Cada um de nós possui os seus próprios medos interiores, crenças e opiniões e essas premissas interiores regem e governam as nossas vidas.     Uma sugestão não possui nenhum poder intrínseco e de nada é capaz enquanto você não a aceita mentalmente. Isso faz com que seus poderes subconscientes fluam num caminho limitado e restrito, de acordo com a natureza da sugestão.

do livro O Poder do Subconsciente, de Joseph Murphy

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